Thảm là điểm tiếp xúc đầu tiên giữa cơ thể và không gian thực hành. Hãy chọn theo thói quen thật của bạn, không chỉ theo độ dày hoặc hình ảnh sản phẩm.
Vinyasa cần bề mặt ổn định khi chuyển tiếp; yin và restorative ưu tiên cảm giác êm. Hãy thử đặt cả bàn tay và bàn chân lên thảm, đặc biệt nếu bạn dễ ra mồ hôi.
Thảm mỏng cho cảm giác gần sàn và dễ giữ thăng bằng. Thảm dày hỗ trợ đầu gối nhưng có thể kém ổn định. Đo khoảng sàn để bảo đảm tay dang ngang không chạm đồ nội thất.
Linen, cao su tự nhiên, TPE và PVC có cảm giác khác nhau. Lau nhẹ sau buổi tập, để khô hoàn toàn và tránh phơi nắng gắt. Đọc hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi dùng dung dịch vệ sinh.
Xem Soma Linen Practice Mat hoặc đọc cách tạo góc yoga tại nhà.
Một bài thực hành nhẹ để bắt đầu ngày mới. Để lại email, Soma sẽ gửi miễn phí.